18 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1486 kcal
|
Yağ: 50,28g | Prot: 49,37g | Karb: 211,38g.
Kahvaltı: K-Classic Zarte Haferflocken, Himbeeren, Heidelbeeren, Jeden Tag Smoothie, Leinöl, Activia Cerealien, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Kräuterfrischkäse, Vollkornbrot. Akşam Yemeği: Rinderbrühe, Gurke (Geschält), Weißes Weizenmehl (Allzweck), Milbona Golden Hills Irische Butter, Thomy Scharfer Senf, Zwiebeln, Kaufland Fettarmer Joghurt Mild - 1.5% Fett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), K-Classic Knusper Filets Backteig. Aperatifler/Diğer: Braeburn Äpfeln, Lindt Lindor Kugeln. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|