22 Nisan 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
122,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 32,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1206 kcal
|
Yağ: 24,83g | Prot: 134,90g | Karb: 118,97g.
Öğle Yemeği: Ketchup, ham, Kosher Dill Pickle Wholes, Wheat Bread (Reduced Calorie), Ground Beef. Akşam Yemeği: Corn, White Rice, 99% Fat Free Extra Lean Ground Turkey Breast. devamı için...
|
|
3556 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|