18 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
910 kcal
|
Yağ: 24,76g | Prot: 45,06g | Karb: 135,15g.
Öğle Yemeği: Frango ou Peru com Vegetais em Molho à Base de Soja (incluindo Cenouras, Brócolis e Outros, sem Batatas, Mistura), Hortifruti Manga Tommy, Alface, Hellmann's Maionese, Batata Inglesa Cozida, Beterrabas. Akşam Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Beterraba Cozida, Frango ou Peru com Vegetais em Molho à Base de Soja (incluindo Cenouras, Brócolis e Outros, sem Batatas, Mistura). Aperatifler/Diğer: Naturale Barra de Cereais 7 Grãos, Nestlé Iogurte de Morango, Banana Nanica, Ponkan. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|