19 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,4 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1607 kcal
|
Yağ: 64,15g | Prot: 91,00g | Karb: 164,15g.
Kahvaltı: Ritter Sport Шоколад Темный с Марципаном, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Командор Хлеб Ржано-Пшеничный на Закваске, Агент-Продукт Арахисовая Паста без Сахара, Белый Город Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Öğle Yemeği: Командор Хлеб Ржано-Пшеничный на Закваске, Простоквашино Сметана 10%, Добрыня Пельмени Малышки. Akşam Yemeği: Лента Молоко Сгущенное Цельное с Сахаром, Простоквашино Сметана 10%, Семенишна Творог 2%. Aperatifler/Diğer: Роса Сыр Лёгкий 30%, Dolce Albero Мед Суфле с Малиной , Семейка Озби Сушки Кроха Цельнозерновые Льняные, Полезный Перекус Льняные Хлебцы с Кунжутом Соленые. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|