19 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
131,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 36,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1346 kcal
|
Yağ: 48,23g | Prot: 79,15g | Karb: 144,86g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Зеленый Листовой Салат, Авокадо Авокадо, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Öğle Yemeği: Шаурма с Курицей, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный. Akşam Yemeği: Чай. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ljudmila2507 Kilo Geçmişi
|