19 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1283 kcal
|
Yağ: 38,75g | Prot: 106,30g | Karb: 137,81g.
Kahvaltı: Ашан Киви, Isey Skyr Исландский Скир с Черникой и Малиной. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Яйцо, Голден Яблоко , Огурец (с Кожурой), Меридиан Риет из Горбуши с Каперсами и Укропом. Akşam Yemeği: Solvie Печенье Протеиновое Лимонное с Цукатами и Семенами Чиа, Кабачок, Редис, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Морковь, Творог 0%. Aperatifler/Diğer: Морковь, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Редис, Огурец (с Кожурой), Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|