19 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1120 kcal
|
Yağ: 50,48g | Prot: 51,93g | Karb: 118,76g.
Kahvaltı: Лакомо Сливки 10%, Яйцо Всмятку, Сметана Домашняя, Самарский Бкк Хлеб Фитнес, Пестравка Ряженка 2,5%. Öğle Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сам-По Мороженое Пломбир Шоколадный, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Сметана Домашняя, Перекресток Сыр Радость Вкуса, Самарский Бкк Хлеб Фитнес, Яйцо Всмятку, Пестравка Ряженка 2,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Akşam Yemeği: Хурма Сушеная, Помидоры, Кукурузные Палочки, Варенье вишнёвое, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Aperatifler/Diğer: Соленые Крекеры. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|