19 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,1 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1352 kcal
|
Yağ: 33,46g | Prot: 79,96g | Karb: 190,82g.
Kahvaltı: Белпищеснаб Вафли "Восточные" с Черносливом, Кофе с Молоком, Хлеб, Помидоры, Сыр Российский. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Камбала. Akşam Yemeği: Леовит Кисель Печеночный, Финик. Aperatifler/Diğer: Банан, Rendi Мультизлаковые Конфеты, Белпищеснаб Вафли "Восточные" с Черносливом, Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
svetik. pashok Kilo Geçmişi
|