19 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 21 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1023 kcal
|
Yağ: 32,05g | Prot: 35,67g | Karb: 147,76g.
Kahvaltı: Pizza Margherita, Cappuccino, Brioche. Öğle Yemeği: Cipolle Rosse, Daily Bread Pane di Segale, Cetriolo (senza Buccia), Garden Gourmet Cotoletta Croccante. Aperatifler/Diğer: Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Chiquita Banana. devamı için...
|
|
3131 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 5 dakika, Fitness (Egzersiz) - 15 dakika, İş - 4 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 5 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 40 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|