19 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1358 kcal
|
Yağ: 43,93g | Prot: 125,97g | Karb: 110,71g.
Kahvaltı: 4 Сезона Летние Овощи, Куриные Грудки (Запеченые), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Öğle Yemeği: Домик в деревне Кефир 1%, 4 Сезона Летние Овощи, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, 4 Сезона Летние Овощи. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Глобус Чернослив, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elena.alushta Kilo Geçmişi
|