19 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1761 kcal
|
Yağ: 98,18g | Prot: 46,98g | Karb: 169,28g.
Kahvaltı: Добродеево Крем-Мёд с Черникой, Вареное Яйцо, Viola Сыр Плавленный Финское Избранное, Здоровое Меню Молоко Соевое 1%, Магнит Овсяные Хлопья "Экстра" , Кофе. Öğle Yemeği: Хлебозавод 5 Булочка Слоеная с Сыром. Akşam Yemeği: Alpen Gold Шоколад Миндаль и Кокос, Viola Сыр Плавленный Финское Избранное, Авокадо Авокадо, Морозко Чебурито. Aperatifler/Diğer: Chupa Chups Chupa Chups Fruittella, Моя Цена Сырок Глазированный с Варёной Сгущёнкой, Лама Мороженое, Пепси Пепси Вайлд Черри. devamı için...
|
|
1557 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 15 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|