|
Думаю,вода уже слилась.. осталось слить 25 кг жира 🤣🤣🤣🤣🤣
Всем хорошего дня!!!
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1188 kcal
|
Yağ: 34,48g | Prot: 89,22g | Karb: 131,10g.
Kahvaltı: Огурцы Кислого Рассола, Чумак Кетчуп К Шашлыку, Милкавита Сыр Российский Ранний 45%, Помидоры, Филе Куриное Жареное на Масле, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски, АВС Майонез Постный. Öğle Yemeği: Моя Славита Сметана 10%, Евроопт Багет Пинский Супер, Лидкон Суп Рассольник. Akşam Yemeği: Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Филе Куриное Жареное на Масле, АВС Майонез Постный, Вареное Яйцо, Санта Бремор Морская Капуста без Уксуса. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Exponenta High-Pro Дыня, Банан, Грейпфрут. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
19 May 21 üye tarafından: Andrey Domashkevich
|
Andrey Domashkevich , мышцы хотелось бы оставить )))
19 May 21 üye tarafından: IrinaTereschenko
|
при резком сокращении калорий без спорта 50% сброшенных кг составляет мышечная ткань
19 May 21 üye tarafından: Andrey Domashkevich
|
Andrey Domashkevich, резко не сокращаю, выходит 1700-1800 в день + буду подключать домашние тренировки) спасибо за информацию 👍👍
19 May 21 üye tarafından: IrinaTereschenko
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
IrinaTereschenko Kilo Geçmişi
|