|
😱BB naik pasca lebaran
adakah yg sama?
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1225 kcal
|
Yağ: 45,53g | Prot: 77,48g | Karb: 129,00g.
Kahvaltı: Rendang, Gulai Daging Sapi, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih. Öğle Yemeği: Belut, Telur Dadar, Bubuk Cabai, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Pangsit Goreng, Ikan Mujair Goreng. Akşam Yemeği: Rendang, Belut, Nasi Putih, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang. Aperatifler/Diğer: Maicih Macaroni, Delfi Chacha Peanut Milk Chocolate, Alfamart Stik Balado. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|