19 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1877 kcal
|
Yağ: 52,78g | Prot: 87,07g | Karb: 262,08g.
Kahvaltı: Холодный Кофе со Сливками, Сыр, Урожай Булка Донецкая. Öğle Yemeği: Мандарины, Булка с Повидлом, Премия Рулет с Маком, Куриное Филе на Гриле, Холодный Кофе со Сливками. Akşam Yemeği: Булка с Повидлом, Чай, Мандарины, Куриное Филе на Гриле, Батон Нарезной, Жареная Свиная Отбивная, Куриные Грудки (Жареные), Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Холодный Кофе со Сливками, Премия Рулет с Маком. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SvetlanaTverdovskaua Kilo Geçmişi
|