19 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1539 kcal
|
Yağ: 68,38g | Prot: 93,55g | Karb: 135,74g.
Kahvaltı: Щедрые Хлебцы Ржаные, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Российский, Чай, Летний День Молоко 3,2%, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Растительное Масло, Шпинат, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сердце Куриное. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Чай, Магнит Яблоко, Просто Повидло Яблочное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Чай, Фили-Бейкер Торт Панчо Кучерявый, Растительное Масло, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|