19 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
594 kcal
|
Yağ: 1,99g | Prot: 112,97g | Karb: 29,49g.
Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: Netto Yaourt Nature Sucré, Marque Repère Macedoine, Carrefour Escalope de Dinde. Akşam Yemeği: Carrefour Escalope de Dinde . devamı için...
|
|
2388 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 6 saat, Ev Işi - 10 dakika, Ev İşi - 20 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 10 dakika, Powerplate - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 33 dakika, Duş Almak - 15 dakika, Merdiven Çıkma - 2 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|