19 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1031 kcal
|
Yağ: 28,14g | Prot: 89,40g | Karb: 96,89g.
Kahvaltı: AH Blauwe Bessen, Koffie (Espresso), AH Basic Muesli, AH Barista Amandel, Optimel Magere Kwark Appel-Kaneel, AH Magere Franse Kwark. Öğle Yemeği: Bleekselderij, AH Zuivelspread Bieslook Light, Tuinkers, Nevo Komkommer met Schil, AH Cherrytomaten, Radijs, AH Biologisch Rode Paprika, Ei, Wasa Vezelrijk Cracker. Akşam Yemeği: De Zaanse Hoeve Geraspte Kaas Pittig 45+, AH Bloemkool Rijst, AH Kipfilet Rauw, AH Winterpeen, Bleekselderij, Uien, Knoflook, Courgette, Heinz Tomato Frito, Heinz Tomato Gepeld, AH Olijfolie Extra Vierge, Kristalsuiker, Carbonell Zwarte Olijven zonder Pit. Aperatifler/Diğer: AH Harde Suikervrije Salmiakdrop, Optimel Appel Kaneel Kwark, AH Blauwe Bessen, McVities Ginger Nuts, AH Magere Franse Kwark. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|