19 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2047 kcal
|
Yağ: 98,17g | Prot: 140,45g | Karb: 147,86g.
Kahvaltı: Агуша Молоко 3,2%, Альметте Творожный Сыр Сливочный, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Яйцо. Öğle Yemeği: SPAR Ролл Калифорния Лайт . Akşam Yemeği: Kamis Хмели-Сунели, Kotanyi Паприка Копчёная Молотая, Чеснок, Кинза, Табрис Перец Болгарский на Гриле, Яйцо (Целое), Красный Лук, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира). Aperatifler/Diğer: Вкусвилл Смузи Груша-Виноград, ВкусВилл Бутерброд с Тунцом. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|