patch20278 Günlüğü, 19 May 21

19 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
77 kg Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.    Geriye kalan: 3 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1318 kcal Yağ: 54,16g | Prot: 76,04g | Karb: 136,31g.   Kahvaltı: Milchhörnchen, Backbude Belegtes Brötchen. Öğle Yemeği: Ingwer, Gutbio Kokosnussmilch Fettreduziert, Sea Gold Pazifische Wildlachsfilets, ASIA Wok Gemüse, Möhren, Brokkoli, Lauchzwiebeln. Akşam Yemeği: Lidl Salat Mexicana, Jonagold. Aperatifler/Diğer: Haribo Colorado. devamı için...
2443 kcal Egzersiz: Taşıt Sürüş - 1 saat, Alışveriş - 30 dakika, Ev İşi - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 52 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 14 dakika, Uyku - 8 saat ve 24 dakika. devamı için...
Haftada 0,7 kg alıyor

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


patch20278 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.