19 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1816 kcal
|
Yağ: 52,88g | Prot: 128,73g | Karb: 203,87g.
Kahvaltı: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Кофе с Молоком, Магнит Банан, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Ананасом и Семенами Чиа. Öğle Yemeği: Шоколадница Щи Зеленые, Морковный Салат, Куриные Грудки (Запеченые), Кускус (Вареный). Akşam Yemeği: Сваля Сыр Тильзитер, Сити Гурмэ Суп Куриный с Вермишелью, Гречка Отварная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, ВкусВилл Яблоко Карамелька, Белевские Сладости Белевская Пастила, Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|