19 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1427 kcal
|
Yağ: 41,55g | Prot: 147,03g | Karb: 113,27g.
Kahvaltı: Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate. Öğle Yemeği Öncesi: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate. Öğle Yemeği: Parmigiano (in Pezzi), Fragole, Coscia di Pollo, Carne e Pelle. Akşam Yemeği: Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Mulino Bianco Fette Biscottate. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|