19 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2011 kcal
|
Yağ: 100,97g | Prot: 136,53g | Karb: 143,87g.
Kahvaltı: Melancia, Panquecas Simples, Danubio Cream Cheese Light, Dicel Açúcar Mascavo, Molico Leite Desnatado, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Öğle Yemeği: Extra Feijão Tropeiro, Bife de Carne de Vaca, Aurora Linguiça Toscana, Seara Filé de Peito de Frango. Akşam Yemeği: Kibon Tablito, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Maçã, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Aperatifler/Diğer: Bolo de Cenoura sem Cobertura Glacé, Mexerica, Melancia, Black Skull Whey 3HD. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|