19 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 64,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1198 kcal
|
Yağ: 29,69g | Prot: 85,45g | Karb: 149,25g.
Kahvaltı: Max Titanium Top Whey 3W Cacau , Ovo Frito. Öğle Yemeği: Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Akşam Yemeği: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Cenouras, Renata Macarrão Parafuso. Aperatifler/Diğer: Porto Alegre Sequilhos Baunilha, Suco de Laranja com Couve. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Carla Coutinho Kilo Geçmişi
|