19 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1704 kcal
|
Yağ: 60,84g | Prot: 110,12g | Karb: 176,31g.
Kahvaltı: Castanharia Pasta de Castanha de Caju , Walmart Pão Recife, Café com Açúcar, Leitíssimo Leite Desnatado, Sadia Mussarela, Ovo Mexido, Nutrella Pão 100% Integral Supreme. Öğle Yemeği: Campo Largo Kombucha de Uva, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Cebolas Maduras Cozidas, Tomates Cereja, Frutos da Terra Gergelim Preto, Molho Bechamel, Batata Inglesa Cozida, Atum no Forno ou Grelhado. Aperatifler/Diğer: Brigadeiro, Qualitá Maçã. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dominiquepordeus Kilo Geçmişi
|