13 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
122 kg
Bugüne kadar kayıp: 22 kg.
Geriye kalan: 32 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1480 kcal
|
Yağ: 74,39g | Prot: 82,55g | Karb: 122,59g.
Öğle Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Banha de Porco
, Sal, Alface, Korin Coxinha da Asa, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Quiabo. Akşam Yemeği: Sadia Mussarela, Peito de Frango Desfiado Cozido, Banha de Porco
, Sal, Tomates, Ovo. Aperatifler/Diğer: Quaker Aveia em Flocos, Açúcar Mascavo, Banana, Pasta de Amendoim. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|