19 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1929 kcal
|
Yağ: 51,14g | Prot: 154,56g | Karb: 218,09g.
Kahvaltı: Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Магнит Яблоко, Майкопская Молочная Продукция Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Merci Шоколадные Конфеты, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Хлебозавод 1 Лаваш Армянский, Магнит Авокадо, Пятерочка Груша Сезонная. Akşam Yemeği: Пятерочка Груша Сезонная, Коммунарка Какао-Порошок, Cybermass Isolate Whey Protein Coconut, Окей Яйцо Куриное, Мистраль Отруби Овсяные, С.Пудовъ Мука Рисовая, Бифилакт Биота. Aperatifler/Diğer: Ого Отруби Ржаные, Пятерочка Груша Сезонная, Капуста Тушеная без Масла, Говядина Постная. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|