19 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1438 kcal
|
Yağ: 64,99g | Prot: 89,44g | Karb: 139,81g.
Kahvaltı: HEB Chewy Trail Mix Bars, Vitafusion Vitamin D3 Gummy Vitamins, Viactiv Milk Chocolate Calcium Chews, 1% Fat Milk. Öğle Yemeği: KC Masterpiece BBQ Sauce, Red Leaf Lettuce , HEB Green Leaf Lettuce Leaves, Pork Roast (Lean Only Eaten), Kraft Swiss Cheese Singles, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread. Akşam Yemeği: Sensible Portions Garden Veggie Straws - Cheddar Cheese, Jif Natural Creamy Peanut Butter. Aperatifler/Diğer: Kozy Shack Tapioca Pudding . devamı için...
|
|
2999 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 4 saat, Ayakta Durmak - 6 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
WindyFlowers Kilo Geçmişi
|