19 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 26,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 62,68g | Prot: 95,45g | Karb: 141,05g.
Kahvaltı: Заречье Молоко 2,5%, AXA Гранола с Фруктами и Орехами. Öğle Yemeği: Картошка Печеная, Масло Подсолнечное, Помидоры, Маринадо Огурец Маринованный, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Щавель, Шпинат, Руккола. Akşam Yemeği: McDonald's Американо с Молоком Средний, Чумак Вяленые Томаты, Хлебец, Lactel Кефир 0,05%, Сильпо Апельсин. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lilitmoonboiko Kilo Geçmişi
|