19 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 20,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1563 kcal
|
Yağ: 106,17g | Prot: 126,65g | Karb: 23,43g.
Kahvaltı: Bolo de coco. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Chapada Mussarela, Tomates Cereja, Alface Rúcula, Abóbora Cabotia, Ossobuco. Akşam Yemeği: Quatá Queijo Coalho Espeto, Sashimi de Salmão. Aperatifler/Diğer: Morangos, Bolo de coco. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fernandacribeiro92 Kilo Geçmişi
|