19 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1526 kcal
|
Yağ: 79,62g | Prot: 62,80g | Karb: 141,35g.
Kahvaltı: Oldenburger Mantequilla, Café con Leche, Mercadona Mini Chapata, HSN Essentials Pea Protein Isolate 2.0 Choco. Öğle Yemeği: Pisto, Ensalada Mixta, Eroski San Jacobo. Akşam Yemeği: Fresas, Base protein shake. devamı için...
|
|
2177 kcal
|
Egzersiz:
Caminar 4km/h - 1 saat, Banyo Yapmak - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alma Belcher Kilo Geçmişi
|