20 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1689 kcal
|
Yağ: 33,63g | Prot: 59,78g | Karb: 295,73g.
Kahvaltı: Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Активиа Йогурт Питьевой Злаки, Пятерочка Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай Несладкий. Öğle Yemeği: Яблоко, Печенья, Чай Несладкий, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Печеночные Оладьи. Akşam Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Активиа Супермикс с Киноа , Соленые Крекеры, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай Несладкий. Aperatifler/Diğer: Cristo Twisto Крекер со Вкусом Сметаны и Зеленью, Нектарины. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|