19 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3461 kcal
|
Yağ: 86,53g | Prot: 134,32g | Karb: 494,39g.
Kahvaltı: Vivani Dunkle Nougat, Nu3 Vegan Protein 3K, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Banane, Gepa Edelbitter 85% Grand Noir, Oatly Hafer Barista Edition. Öğle Yemeği: Mischgemüse, Beste Ernte Kidney-Bohnen, Oryza Ideal Reis. Akşam Yemeği: Edeka Baked Beans . Aperatifler/Diğer: ültje Erdnüsse, Clif Bar White Chocolate Macadamia Nut, Alnatura Schoko Reiswaffeln Zartbitter, Äpfel, Aldi Fitnessbrot. devamı için...
|
Haftada 6,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|