20 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 44,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1008 kcal
|
Yağ: 26,56g | Prot: 72,13g | Karb: 119,60g.
Kahvaltı: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Щедрые Хлебцы Ржаные, Авокадо Авокадо. Öğle Yemeği: Сухие Цельные Семена Кунжута, Салат Айсберг, Чеснок, Кабачок, Ашан Помидор, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили, Миндаль Миндаль, Ризык Лаваш Армянский Тонкий . Aperatifler/Diğer: Творог (Полностью Обезжиренный), Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Яичный Белок, Вареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Азиза вечно худеет Kilo Geçmişi
|