19 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 22,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2659 kcal
|
Yağ: 149,04g | Prot: 129,98g | Karb: 201,91g.
Kahvaltı: Chá (Infusão). Öğle Yemeği: Abobrinha Refogada, Costelinha. Akşam Yemeği: Purê de Batata Baroa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Vagem Cozida, Purê de Batata Baroa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Vagem Cozida. Aperatifler/Diğer: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Seara Linguiça Toscana, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Pão Francês, Seara Linguiça Toscana, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Pão Francês, Ovo Cozido, Pêra Portuguesa. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Poliana lisboa Kilo Geçmişi
|