20 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,5 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2449 kcal
|
Yağ: 125,61g | Prot: 130,53g | Karb: 201,10g.
Kahvaltı: Коломенское Хлеб Даниловский на Пшеничной Закваске, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Ёбатон Печенье Вкус Клубника, Бабаевский Шоколад Горький, Клубника, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Магнит Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Магнит Банан, Магнит Слива, Арахисовый Джо Арахисовая Паста, Zero Низкокалорийный Сироп Апельсин, Домик в деревне Творог Зерненый 5%, Савушкин Хуторок Творог 5%. Öğle Yemeği: Салат Оливье, SPAR Хлеб из Смеси Злаков Чемпион, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Укроп, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макароны, Первая Свежесть Котлета Куриная. Akşam Yemeği: Черкизово Колбаски по-Домашнему с Чесноком, Кармен Эклер со Сливками, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Коломенское Хлеб Даниловский на Пшеничной Закваске, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Ашан Киви, Магнит Банан, Zero Низкокалорийный Сироп Апельсин, Карат Творог Домашний Зерненый 4%, Савушкин Хуторок Творог 5%, Ополье Снежок 2,5%. Aperatifler/Diğer: Черешня, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Вареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Наталья Panina Kilo Geçmişi
|