20 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,9 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1113 kcal
|
Yağ: 21,36g | Prot: 39,82g | Karb: 177,24g.
Kahvaltı: Pizza Margherita, Brioche, Cappuccino. Öğle Yemeği: Cipolle Rosse, Daily Bread Pane di Segale, Coop Zuppa Tris di Cereali e Legumi. Aperatifler/Diğer: Caffè Leggermente Pre-Zuccherato. devamı için...
|
|
2998 kcal
|
Egzersiz:
İş - 5 saat, Taşıt Sürüş - 5 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|