20 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1957 kcal
|
Yağ: 119,09g | Prot: 127,78g | Karb: 93,63g.
Kahvaltı: ВкусВилл Молоко 3,2%, Б.Ю. Александров Чизкейк с Молочным Шоколадом, Перекресток Хлеб Маг с Семечками, Сибагро Яйцо С1, Магнит Томаты Свежие, Петмол Бариста. Öğle Yemeği: Перекресток Сыр Ларец с Грецкими Орехами , Колбаса Завидовская Лесная. Akşam Yemeği: Сарафаново Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 5%. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Шоколад Молочный Медовый Орех с Йогуртом, Пятерочка Банан. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|