20 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1487 kcal
|
Yağ: 61,90g | Prot: 79,51g | Karb: 162,36g.
Kahvaltı: Слабое Кофе с Сахаром, Окское Яйцо, Ленивая Овсянка. Öğle Yemeği: Щи, Перекресток Салат из Редиса с Пряной Зеленью , Гречка Отварная, Ближние Горки Котлета Натуральная . Akşam Yemeği: Хлеб Бородинский, Творожная Запеканка с Изюмом, Растительное Масло Канолы, Красные Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба. Aperatifler/Diğer: Банан, Волжский Пекарь Баранки Сдобные. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jannnabogatova Kilo Geçmişi
|