20 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1295 kcal
|
Yağ: 52,81g | Prot: 65,72g | Karb: 149,65g.
Kahvaltı: Перекресток Сыр Радость Вкуса, Цветная капуста в омлете, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Овсяная Каша на Воде, Самарский Бкк Хлеб Фитнес, Яйцо Всмятку, RIOBA Сливки 10%. Öğle Yemeği: Киви, Капустный салат, Печенье Рыбки, Гречневый суп из курицы, Самарский Бкк Хлеб Фитнес, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Капустный салат, Яйцо, Цветная Капуста на Пару. Aperatifler/Diğer: Маркет Перекресток Попкорн Соленый, Диyes Мюсли Вишня без Сахара, Кефир 2,5%, Банан. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|