20 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 36 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2088 kcal
|
Yağ: 72,14g | Prot: 75,53g | Karb: 284,32g.
Kahvaltı: Киевхлеб Булка Днепропетровская, Сыр, Урожай Булка Донецкая, Холодный Кофе со Сливками. Öğle Yemeği: Урожай Хлеб "Ржаной Украинский", Сильпо Котлета Рыбная, Ашан Салат из Огурцов и Помидоров, Гречневая Каша. Akşam Yemeği: Киевхлеб Сухари Киевские, Чай, Коровай Бублик с Маком, Куриное Филе на Гриле, Урожай Хлеб "Ржаной Украинский", Жареная Свиная Отбивная, Каша Рисовая. Aperatifler/Diğer: Коровай Бублик с Маком, Киевхлеб Булка Днепропетровская, Чай, Novus Зразы с Капустой. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SvetlanaTverdovskaua Kilo Geçmişi
|