20 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
807 kcal
|
Yağ: 48,16g | Prot: 80,04g | Karb: 11,45g.
Kahvaltı: Сыр, Жареное Яйцо, Кофе (Растворимое). Öğle Yemeği: Сыр, Брокколи Тушеные, Куриные Грудки (Жареные). Akşam Yemeği: Растительное Масло, Sabrina Фундук Очищенный, Конина, Сыр, Брокколи Тушеные. devamı için...
|
|
1436 kcal
|
Egzersiz:
свободное - 1 saat ve 28 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 38 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 54 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GelenaZamyatina Kilo Geçmişi
|