20 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2521 kcal
|
Yağ: 49,57g | Prot: 181,60g | Karb: 333,78g.
Kahvaltı: Heidelbeeren, SPAR High Protein Knuspermüsli Erdnuss, Rocka Nutrition Yum Yum Whey Chocolate Peanut, DM Bio Leinsamen Geschrotet, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken. Öğle Yemeği: SPAR Käseaufschnitt Leicht, Geräucherter Honigschinken (Gekocht), Gelbe Paprika, Clever Geschälte Tomaten, SPAR Feine Küche Tortelloni mit Rindfleischfüllung. Akşam Yemeği: SPAR Naturjoghurt Leicht, Iglo Blattspinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rocka Nutrition Yum Yum Whey Chocolate Peanut, SPAR Kartoffelteig. Aperatifler/Diğer: Heidelbeeren, SPAR Naturjoghurt Leicht, Erdbeeren, SPAR Österreichischer Magertopfen, Rocka Nutrition Strong, Rhabarberkuchen. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|