20 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1900 kcal
|
Yağ: 115,36g | Prot: 87,32g | Karb: 134,09g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Травяной Чай, Мёд, Овсяная Каша на Воде, Смешанные Орехи. Öğle Yemeği: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Говядина Постная, Лук, Магнит Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой), Гречка Вареная. Akşam Yemeği: Велком Колбаса Краковская, Сыр Косичка, Пятерочка Помидоры, Пит-Продукт Сосиски Баварские с Сыром, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Красная Цена Миндаль . Aperatifler/Diğer: Лента Хлеб Матнакаш Армянский. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|