20 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2349 kcal
|
Yağ: 44,31g | Prot: 228,76g | Karb: 248,66g.
Kahvaltı: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Spar S Budget Mehrkornbrötchen, Eigelb, Eiklar, Vulcano Karreewürfel, Zwiebeln, Natur Pur Italienisches Natives Bio-Olivenöl Extra. Öğle Yemeği: Felix BBQ Original Souce, SPAR 2 Minuten Reis Basmati, Hubers Putenbrust Innenfilet. Akşam Yemeği: Myprotein Protein Brownie White Chocolate, S Budget Cornflakes, Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Kakao Schoko", My Protein Impact Whey Protein "Natural Chocolate", Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Erdnuss-Butter". devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|