|
12.7%
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1873 kcal
|
Yağ: 29,90g | Prot: 173,57g | Karb: 229,97g.
Kahvaltı: Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica, Tcn Albumina de Huevo en Polvo, Yogurt Milkaut Descremado 0% bebible, Granix Cereal Mix (Granix), Manzanas Granny Smith, Semillas de Lino. Öğle Yemeği: Yogurt Milkaut Descremado 0% bebible, Paladini Lomo de Cerdo Cocido, Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica. Akşam Yemeği: Paladini Lomo de Cerdo Cocido, Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica, Leche Descremada La Serenisima Pasteurizada (Extra Calcio), Tcn Albumina de Huevo en Polvo, Yogurt Milkaut Descremado 0% bebible, Granix Cereal Mix (Granix), Semillas de Lino. Aperatifler/Diğer: Tortas de Arroz Integral, Tcn Albumina de Huevo en Polvo, Pulver Prolac, Manzanas Rojas Deliciosas. devamı için...
|
|
2498 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat ve 50 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|