20 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 36,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1281 kcal
|
Yağ: 46,20g | Prot: 71,21g | Karb: 143,48g.
Kahvaltı: Jajko Gotowane, Rzodkiewka, Sól, Kaufland Pomidor, Tosta Chleb Kołodziej Pieczywo Mieszane Pszenno-Żytnie, Poranna duża kawa z mlekiem 3,2. Öğle Yemeği: sałata ze spagetti z ogórka i serem favita. Akşam Yemeği: Sos Pomidorowy, Pulpety, Kaufland Pomidor, Ryneczek Lidla Ogórki Kiszone, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Aperatifler/Diğer: Duda Schab Benedykta, Bułka Kajzerka, Pomarańcze. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|