20 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1481 kcal
|
Yağ: 64,64g | Prot: 66,92g | Karb: 155,37g.
Kahvaltı: Сыробогатов Сыр Костромской , Колбаса Докторская, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Ролл с Лососем, Лента Удон с Курицей в Соусе Терияки, SPAR Салат Овощной с Курицей. Akşam Yemeği: Шереметьевские Торты Торт Тирамису, Салат Овощной, Индейка Тушеная, Вареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anaspring2903 Kilo Geçmişi
|