20 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1073 kcal
|
Yağ: 52,21g | Prot: 35,65g | Karb: 121,32g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), İçim Süzme Peynir, Yumurta Omleti, Doğa Evi Naturel Yer Fıstığı Ezmesi, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Öğle Yemeği: Elma, Çilek, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Tarator, Türlü, Sebzeli Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Karam Bitter %70 Kakao. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zeynephilal9 Kilo Geçmişi
|