20 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1163 kcal
|
Yağ: 50,71g | Prot: 42,19g | Karb: 128,32g.
Kahvaltı: Kips' Kleintje Smeer Leverworst, Babybel Babybel, Graze Protein Oat Bites Chocolate Vanilla. Öğle Yemeği: Kips' Kleintje Smeer Leverworst, AH Dunne Maiswafels, Jumbo Fruitmix Met Kiwi en Aardbei, Kips' Kleintje Smeer Leverworst, Bolletje Lichte Crackers Spelt. Akşam Yemeği: Babybel Babybel, Zuivelhoeve Boer’N Yoghurt Vanille & Muesli. Aperatifler/Diğer: Melkunie Breaker Banaan. devamı için...
|
|
2050 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 28 dakika, Fitness (Egzersiz) - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 47 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|