20 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1095 kcal
|
Yağ: 34,79g | Prot: 74,29g | Karb: 119,12g.
Kahvaltı: Weizenbrötchen, Belegtes Käsebrötchen. Öğle Yemeği: Uncle Ben's Süß-Sauer Extra Ananas, Bon-Ri Express Reis Parboiled Langkornreis, Lidl Minutensteaks. devamı için...
|
|
2242 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Friseur - 3 saat, TV Izlemek - 2 saat, Alışveriş - 1 saat, Dinlenme - 9 saat ve 8 dakika, Uyku - 6 saat ve 52 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|